Fitness, Kurse & Wellness auf 1600 qm

Immer auf dem neusten Stand

Neuerungen ab Samstag, den 05.06.21

Liebe Sportsfreunde,

der Inzidenzwert befindet sich derzeit stabil unter 35. Das bedeutet, ab Samstag, den 05.06.21 entfällt die Testung vor dem Training.

Zudem dürfen wir alle Bereiche für euch öffnen. Duschen und Saunen können von max. 2 Personen zur gleichen Zeit genutzt werden.

Ausgewählte Live-Kurse werden ab dem 07.06.21 ebenfalls wieder angeboten (max. 10 Teilnehmer). Anmelden könnt ihr euch wie gewohnt telefonisch oder per E-Mail. Hier geht´s zum aktuellen Kursplan: https://www.fitness-center-wildeshausen.de/center/live-kurse

Alle anderen Corona-Verhaltensregeln und unser Hygienekonzept sind weiterhin gültig und hängen für euch im Studio aus.

Euer FCW-Team

Bild sauna

Wir haben tolle Neuigkeiten!

FCW111Liebe Kunden,

wir haben tolle Neuigkeiten. Ab dem 01.06.21 können wir euch wieder Training ohne Termin anbieten.

Wie läuft der Besuch bei uns ab?

1. Vollständig geimpfte oder genesene Personen können gegen Vorlage des Impfausweises oder der Bescheinigung über die Genesung flexibel trainieren

2. Alle anderen benötigen für das Training einen tagesaktuellen negativen Schnelltest, der nicht älter als 24 Std. ist. Dieser muss vor dem Check-in vorgezeigt werden

3. Erscheint bitte in sporttauglicher Kleidung (saubere Turnschuhe + großes Handtuch)

4. Denkt an euer FCW-Memberarmband für den kontaktlosen Check-in/-out. Hansefitkunden benötigen zusätzlich ihre Hansefitkarte

5. Eine Mund-Nasen-Bedeckung ist für die Fortbewegung im Studio erforderlich, kann jedoch am Gerät abgenommen werden

6. Haltet euch an den Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Trainierenden

7. Geräte und Utensilien sind vor und nach der Benutzung zu desinfizieren

8. Der Kursraum mit TRX-Training, Spinning, Jumping-Fitness und vielen weiteren virtuellen Kursen kann unter Einhaltung des Mindestabstandes von max. 8 Kursteilnehmer genutzt werden. (Live-Kurse dürfen vorerst nicht stattfinden)

9. Umkleiden, Duschen und Saunen müssen weiterhin geschlossen bleiben

10. Einlassbeschränkungen behalten wir uns vor

Viel Spaß und sportlichen Erfolg wünscht euch das gesamte FCW-Team

WIR HABEN GEÖFFNET!

Jetzt Trainingstermine* buchen unter: 04431 71283.

*Aktuell sind die Trainingstermine unseren Vertrags- und Hansefitkunden vorbehalten. Alle Informationen zu unserem Hygienekonzept und den Corona-Verhaltensregeln erfahrt ihr bei telefonischer Terminbuchung.

Alle unschlagbaren Tarife und unsere attraktiven Wiedereröffnungsangebote findet ihr unter: https://www.fitness-center-wildeshausen.de/.

Neu: Online-Vertragsabschluss mit weiteren Vorteilen!

Wir wünschen allen Vätern da draußen einen schönen Vatertag.

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Es erwarten euch neue Hanteln!

Es erwarten euch neue Hanteln, um ab dem 01.05, mit unserem neuen Konzept, wieder durchstarten zu können!

Aufgrund der großen Terminnachfrage planen wir bereits, höhere Trainingskapazitäten, durch weitere Separierungen der Trainingsbereiche, zu schaffen.

Ihr dürft also gespannt bleiben! :)

Euer FCW-TeamHanteln1

Corona-Updates
Liebe Sportsfreunde,

der Inzidenzwert befindet sich derzeit stabil unter 35. Das bedeutet, ab Samstag, den 05.06.21 entfällt die Testung vor dem Training.

Zudem dürfen wir alle Bereiche für euch öffnen. Duschen und Saunen können von max. 2 Personen zur gleichen Zeit genutzt werden.

Ausgewählte Live-Kurse werden ab dem 07.06.21 ebenfalls wieder angeboten (max. 10 Teilnehmer). Anmelden könnt ihr euch wie gewohnt telefonisch oder per E-Mail. Hier geht´s zum aktuellen Kursplan: https://www.fitness-center-wildeshausen.de/center/live-kurse

Alle anderen Corona-Verhaltensregeln und unser Hygienekonzept sind weiterhin gültig und hängen für euch im Studio aus.

Euer FCW-Team

Alle Wiedereröffnungsangebote unter: Aktionen

Bild sauna

 

NEW NEW NEW

Fitness, Kurse & Wellness mit unserem Anbau auf 1600 qm erleben! Alles neu nach aufwendigen Renovierungs- und Sanierungsarbeiten!

Die EGYM Punkte

Die eGym Punkte - Aktivität und Trainingseffekt wird messbar

1 eGym Punkt…

repräsentiert die Energiemenge, die dein Körper etwa in einer Minute “Sitzen” verbraucht. Mehr Punkte bedeuten das Mehrfache dieser Energiemenge.

Das ist bei jedem Menschen eine andere absolute Kalorienmenge - je nach Körpergewicht. Wer seine eGym Punkte in Stunden umrechnet - also durch 60 teilt - und mit seinem Körpergewicht multipliziert kommt auf die verbrauchte Kalorien. Beispiel 70kg-Person: 300 Punkte / 60 = 5 mal 70kg = 350 Kalorien

10 eGym Punkte… 

bekommt, wer 1 Minute einer Aktivität nachgeht, die für den Körper 10-mal intensiver als Sitzen ist, z.B. Fußball spielen oder leichtes Krafttraining.
ODER
wer 2 Minuten eine Aktivität ausübt, die für den Körper 5-mal intensiver als Sitzen ist, z.B. schnelles Gehen oder lockeres Radfahren.
ODER
wer ca. 10 Liegestütze macht. (Abhängig von Alter, Gewicht & Trainingsfortschritt)

Studien belegen, dass bereits 60 Minuten moderate Trainingsintensität pro Woche, (was 200 eGym Punkten entspricht), zu einigen gesundheitlichen Effekten führt. Um Übergewicht, Bluthochdruck, etc. ausreichend entgegenzuwirken, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) jedoch ein Aktivitätslevel von 500 eGym Punkten (MET-Minuten) pro Woche. Dies entspricht ca. 150 Minuten Spazierengehen oder 4 Runden im eGym Zirkel.

 

FCW

Fitness-Center-Wildeshausen GmbH


Daimlerstraße 9
27793 Wildeshausen

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