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D-K-T

D-K-T

Dehnung, Koordination & Tiefenmuskulatur

In diesem Kurs geht es darum, seine oft verkürzte Muskulatur wieder in die Länge zu bringen und Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig soll die Koordination verbessert und die Tiefenmuskulatur trainiert werden. Gearbeitet wird u. a. mit der eigenen Körperkraft, dem Flexibar und Pilatesbällen.

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Probetraining

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