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Functional Fit

Functional Fit

Alltagsrelevant und sportartübergreifend trainieren

Bei Functional Fit handelt es sich um freies Training, bei dem sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Hilfsmitteln wie Kettlebells, Medizinbällen o. dem Schlingentrainer gearbeitet wird. Dabei werden Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit miteinander kombiniert und ganze Muskelketten trainiert. Stationstraining, Tabata und Hit kommen hier zum Einsatz.

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